Одной из методик использования фитотерапии для похудения является применение мочегонных трав. Для приготовления отваров лучше приобретать готовые сухие смеси. При самостоятельной их заготовке может возникнуть риск низкого качества собранных растений.
Травы впитывают в себя пыль и иные загрязнения, избавиться от которых сушкой и тепловой обработкой не получится. Похудение с помощью мочегонных растений относится к числу самых эффективных и быстродействующих программ избавления от лишнего веса.
Можно ли похудеть их помощью?
Способность мочегонных трав выводить из организма лишнюю жидкость является основанием для их использования для похудения. Дополнительно лекарственные растения производят общий оздоровительный эффект. Благодаря регулярному их приему можно не только снизить вес, но и избавиться от склонности к целлюлиту или отечности.
Механизм действия мочегонных трав при похудении:
- устранение отечности мягких тканей из-за скопления лишней жидкости;
- предупреждение застойных явлений;
- повышение жизненного тонуса;
- укрепление иммунной системы организма;
- улучшение системы пищеварения;
- выведение из организма токсинов и иных вредных веществ;
- улучшение процесса кровообращения;
- активизация работы почек и печени;
- нормализация работы кишечника;
- улучшение процесса опорожнения кишечника.
Можно ли использовать Эутирокс для похудения? Не опасно ли это?
Узнайте из этой статьи, как приготовить салат «Щетка» для похудения и очищения кишечника. Отзывы и результаты.
Вред и противопоказания
Мочегонные травы входят в группу лекарственных растений, которые отличаются широким спектром действия. Положительный эффект возможен только при правильном их использовании. Если применять такие травы слишком часто или при наличии противопоказаний, то процесс похудения будет сопровождаться появлением побочных эффектов.
Негативная реакция организма может возникнуть в виде аллергии, нарушений со стороны пищеварительной системы или последствий обезвоживания.
Противопоказаниями для похудения с помощью мочегонных трав являются следующие состояния:
- период беременности и грудного вскармливания;
- тяжелые патологии печени и почек;
- повышенная чувствительность организма к отдельным компонентам рецептов;
- хронические заболевания в стадии обострения;
- серьезные нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
- склонность к аллергической реакции на травяные компоненты.
Если принимать отвары из трав с мочегонными свойствами слишком часто, то может возникнуть нарушение сердечного ритма, частые головные боли, недостаток витаминов и полезных веществ в организме.
Объясняются такие побочные эффекты выведением с мочой не только токсинов и лишней жидкости, но и компонентов, относящихся к категории жизненно необходимых элементов в организме.
Эффективные травы в аптеке
Мочегонные травы в медицинской практике относят к категории натуральных диуретиков. По фармакологическим свойствам такие растения обладают наименьшим числом побочных эффектов, но при отсутствии противопоказаний. Перед использованием таких компонентов для снижения веса необходимо проконсультироваться с фитотерапевтом и пройти комплексное обследование.
Список мочегонных трав для похудения:
- ромашка аптечная;
- шалфей;
- зимолюбка обыкновенная;
- крапива;
- анис;
- лопух;
- звездчатка серая;
- липа;
- хвощ полевой;
- толокнянка;
- медвежьи ушки;
- березовые почки;
- листья брусники;
- фенхель;
- душица;
- подорожник.
В аптечных пунктах реализуются не только сухие варианты мочегонных трав, но и готовые сборы. Ингредиенты в таких смесях соединяются в определенных пропорциях. Для избавления от лишних килограмм можно использовать такой вариант растительного препарата или готовить отвары из отдельных компонентов. При их приготовлении важно соблюдать рекомендации рецептов и не превышать указанные дозировки.
Рецепты и способы применения
При использовании рецептов похудения на основе мочегонных трав рекомендуется восполнять запасы жидкости обильным питьевым режимом. В сутки организм должен получать не менее двух литров воды.
При несоблюдении данного правила эффективность процедур может снизиться, а риск развития побочных эффектов увеличится. Обезвоживание способно спровоцировать отклонения работоспособности жизненно важных систем организма.
Примеры рецептов на основе мочегонных трав:
- ромашка и брусничный лист (смешать по 10 г каждого ингредиента, залить заготовку стаканом кипятка, настоять средство в течение двадцати минут, получившийся настой надо употребить в три приема, последний прием средства должен быть осуществлен не позднее, чем за четыре часа до сна);
- чай из толокнянки (две чайных ложки травы надо залить стаканом холодной воды, настаивать средство рекомендуется не менее двенадцати часов, после настаивания заготовку надо проварить на медленном огне в течение пятнадцати минут, получившийся чай разделить на три приема, употреблять его надо в теплом виде);
- липовый чай (чайную ложку сухих цветков липы залить стаканом кипятка, после настаивания добавить к заготовке дольку лимона, принимать средство надо по 200 мл перед приемом пищи три раза в день);
- крапива и фенхель (ингредиенты смешиваются в равных пропорциях, заливаются 500 мл горячей воды и настаиваются на водяной бане в течение двадцати минут, после приготовления настой надо принимать по 50 г три раза в день);
- чай из морозника (напиток заваривается традиционным способом, на стакан кипятка понадобится чайная ложка сухой смеси, употреблять чай рекомендуется исключительно натощак, морозник обладает не только свойствами диуретиков, но и нормализует кишечную микрофлору);
- шиповник, толокнянка, листья брусники и березовые почки (ингредиенты смешать в равных пропорциях, столовую ложку получившейся смеси залить 400 мл кипятка, принимать средство надо по 150 мл за двадцать минут до употребления пищи или через час после еды);
- листья черной смородины, брусники и шиповник (5 г листьев брусники, 20 г листьев смородины и 10 г измельченных плодов шиповника надо залить стаканом кипятка, в процессе настаивания заготовки к ингредиентам надо добавить небольшое количество лимонного сока, получившийся настой разделить на три приема).
Мнения врачей
Отзывы специалистов об использовании метода похудения с помощью мочегонных трав неоднозначны. С одной стороны, растения, входящие в эту группу обладают многочисленными полезными свойствами, а употреблять отвары на их основе можно в качестве профилактики различных заболеваний.
С другой стороны, мочегонные травы не предназначены специально для похудения, их используют при лечении конкретных патологий, но результатом терапии в большинстве случаев становится некоторое снижение массы тела.
Нюансы использования трав с мочегонным эффектом для похудения:
- длительность курса приема отваров не должна превышать три месяца (повторный прием можно осуществлять после перерыва);
при появлении симптомов недомогания необходимо прекратить прием отваров и проконсультироваться со специалистами;- эффективность приема отваров из мочегонных трав для похудения зависит от индивидуальных особенностей организма;
- во время курса похудения с помощью мочегонных трав необходимо восполнять запас калия в организме (с помощью корректировки рациона питания или витаминными комплексами);
- мочегонные травы не устраняют жировые отложения (при наличии значительного лишнего веса эффективность приема отваров будет незначительной);
- при похудении с помощью мочегонных трав рекомендуется соблюдать щадящую диету и обеспечивать организм достаточным количеством жидкости.
Как принимать таблетки Карнитон для похудения? Инструкция для похудения.
Какой диеты нужно придерживаться при ротавирусе у детей? Читайте в этой статье.
Отзывы худеющих
Об эффективности мочегонных трав в качестве способа избавления от лишнего веса свидетельствуют многочисленные положительные отзывы тех, кто испробовал такую методику на личном опыте. При использовании отваров на основе таких растений важно заранее не ждать мгновенного результата. Травы действуют постепенно. Нормой считается устранение не больше 3-4 кг за две недели.
Ольга, 27 лет
После родов возникала необходимость устранения лишнего веса. Диеты я соблюдать не хотела, препаратам не доверяла, а времени на спортзал попросту не было. Случайно узнала, что добиться хороших результатов похудения можно с помощью мочегонных трав.
Пила сборы из ромашки, лопуха и полевого хвоща. За два месяца удалось избавиться от 7 кг лишнего веса. На этом курс я прекратила и стала контролировать рацион питания. Прошло три месяца и килограммы не вернулись.
Наталья, 45 лет
Целенаправленно я никогда не старалась похудеть. Лишние килограммы есть, но значительного дискомфорта мне мой вес не доставляет. Подруга рассказала, что планирует начать худеть на мочегонных травах. Рецепт меня сразу заинтересовал.
Начали принимать отвары практически одновременно (медвежьи ушки, ромашка, лопух). Через месяц сравнили результаты — мне удалось избавиться от 4 кг, а подруге — от 5 кг. Нужного результата мы добились за три месяца. Избавились практически от 10 кг лишней массы. Теперь поддерживаем результат коррекцией рациона питания.
Алина, 28 лет
Отвары из мочегонных трав я принимаю регулярно, когда появляются лишние килограммы. Как только появляется такая необходимость, пью ромашку и лопух. За две недели удается избавиться примерно от 3 кг. Большего результата мне надо. Просто хочется всегда быть в форме, а даже небольшой лишний вес портит фигуру. Таким способом я пользуюсь уже несколько лет. Менять методику не хочу. Побочных эффектов никогда не было.
