О том, насколько полезны мед и корица, можно говорить долго. При этом особенно хорошо эта комбинация работает при борьбе с лишними килограммами. Так корица отвечает за расщепление жировых клеток и борьбу с появлением новых. Кроме того, она снижает аппетит и уровень глюкозы в крови, выводит вредный холестерин, помогает стабилизировать инсулин.
Корица – отличная помощница всем, кто ведет борьбу с сахарной зависимостью. Эта ароматная специя немного сладковата на вкус, поэтому заменяет ложку сахара в чае или кофе.
Натуральный мед богат полезнейшими витаминами и микроэлементами. Все они эффективно нормализуют обмен веществ в организме, возвращают тонус, устраняют отечность и ускоряют расщепление жиров. Одна ложка меда каждый день способствует укреплению защитных функций иммунитета, улучшению пищеварения, оказывает антибактериальное воздействие, помогает бороться с вирусами и инфекциями.
Сладкая парочка – корица с медом – для похудения просто незаменимы. Их можно использовать в качестве вкусных напитков, специй, полезного перекуса и как эффективные уходовые средства.
Коктейли и напитки для похудения
Утро каждого, кто худеет, нужно начинать правильно. Для этого приготовьте детокс-коктейль, который не только запустит пищеварение и выведение токсинов, но и разбудит организм, усилит обмен веществ, а также взбодрит и подарит энергию на весь день.
Утренний коктейль «Проснись и худей»
Для приготовления напитка возьмем:
- стакан минеральной воды без газа;
- 1 ст. л. яблочного уксуса;
- 1 ч. л. меда;
- ½ палочки корицы.
Коричную палочку при помощи терки превращаем в пыль, тщательно смешиваем все ингредиенты и пьем каждое утро натощак. Через несколько дней вы заметите, как легко просыпаться по утрам, ведь энергия будет буквально переполнять вас. Желудок начнет работать по часам, уменьшится тяга к сладкому и вредному фаст-фуду, а в сочетании с систематическими тренировками килограммы будут уходить стремительно и безвозвратно.
Кефирный коктейль «Ароматный остро-сладкий перекус»
Ингредиенты:
- 300 мл кефира с жирностью не более 1%;
- ½ коричной палочки;
- 1 ч. л. меда;
- тертый имбирь по вкусу.
Кефирный напиток – отличный способ перекусить перед обедом или ужином. Питательный коктейль поможет справиться с голодом и улучшить пищеварение, а мед, корица и имбирь – деликатно очистят организм от шлаков и токсинов.
Кефирный коктейль «Прощайте, килограммы»
Нам понадобятся:
- 3-4 зеленых яблока;
- 300 мл кефира;
- 1 ч. л. меда;
- немного свежего имбиря;
- корица по вкусу.
Яблоки очищаем от кожуры и зернышек, нарезаем небольшими кубиками. Затем перетираем фрукты в пюре, смешиваем с кефиром, имбирем, медом и корицей. Наслаждаемся!
Бодрящий кофе «Мое лучшее утро»
Берем:
- 2-3 ч. л. молотого кофе;
- корица и мускатный орех по вкусу;
- мед.
Нежный запах кофе с корицей подарит много приятных эмоций и зарядит позитивом. В турке заливаем кофе водой, ставим на средний огонь и, постоянно помешивая, доводим до готовности. Добавляем корицу и мускатный орех. Мед поможет сделать утренний кофе более насыщенным по вкусу, при этом надолго устранит потребность в рафинированных сладостях. Но не забывайте, что мед нужно есть вприкуску к кофе, но не растворяя в нем.
Важно! Мед ни в коем случае нельзя растворять в горячем напитке, потому как при нагревании он выбрасывает в наш организм опасные канцерогены.
Согревающий чай «Долой стресс»
Чтобы расслабиться и отдохнуть после трудного дня, предлагаем насладиться горячей чашкой полезного чая. Но чай будет необычный, ведь корица с медом для похудения вечером закрепляют все приложенные усилия в течение дня. Черный чай способствует легкому мочегонному действию, молоко смягчит его крепость и расслабит, а мед и корица насытят уставший организм целебными витаминами.
Итак, возьмем:
- 250-300 мл воды;
- 1 ч. л. черного чая;
- 50 мл молока с жирностью не больше 2,5%;
- щепотка корицы;
- мед.
Кипятим воду, заливаем чай, даем ему завариться в течение 5-10 минут. В это время подогреем немного молока, добавим в него корицу. После этого смешаем чай с молоком и не забываем о меде.
Правильный уход за кожей при похудении
В процессе борьбы с весом очень важно заботиться о коже: предотвратить растяжки, избавиться от целлюлита и вернуть упругость и тонус. Для этого воспользуемся натуральными рецептами красоты на основе «дуэта».
Скраб «Ароматно и очень чисто»
Для того чтобы клетки обновлялись, а целлюлит навсегда исчез, нужно подготовить кожу при помощи пилинга. На помощь придет натуральный скраб, который качественно удалит все ороговевшие клетки, очистит поры и поможет им раскрыться.
Возьмем:
- 2-3 ст. л. кофейного жмыха;
- 1 ст. л. меда;
- 2 капли эфирного масла корицы;
- 2 капли эфирного масла мандарина.
Все ингредиенты смешиваем в стеклянной миске при помощи деревянной (не металлической!) ложки. После принятия ванны наносим скраб массирующими круговыми движениями на кожу, особое внимание уделяя локтям и коленям. Смываем скраб большим количеством теплой воды. Для усиления детокс-эффекта можно провести контрастный душ.
Обертывания «Для подтянутых бедер»
Мед с корицей прекрасно помогают похудеть в зоне талии, ягодиц и ног, поэтому после скраба косметологи рекомендуют сделать обертывание. Такая процедура поможет улучшить тонус кожи, вывести лишнюю жидкость, уменьшить объемы и придать изящность силуэту. Есть несколько способов приготовления обертываний. Рассмотрим самые действенные.
1. Возьмем 2 ст. л. меда, 2 коричные палочки, 2-3 ст. л. оливкового масла, 0,5-1 ч. л. красного перца. Палочки перетираем в пыль, смешиваем с остальными ингредиентами, втираем в кожу на талии, животе, пояснице, ягодицах, бедрах. При помощи пищевой пленки заворачиваем все проблемные зоны, но не слишком туго, чтобы свободно двигаться и не нарушить кровоток. Оставляем на 1 час, после чего смываем в душе и наносим питательный крем. Будет немного жечь из-за перца в составе, благодаря которому в ногах, на ягодицах и животе усилится циркуляция крови и, соответственно, легче проникнут в слои кожи полезные вещества из меда и корицы.
2. На 2 ст. л. меда и 1 палочку корицы возьмем 2 ст. л. кофейного жмыха. Чтобы усилить эффект от обертываний, добавьте несколько капель эфирных масел грейпфрута, петитгрейна, лемонграсса, укропа, черного перца. Эти масла помогут вывести воду из тканей, разрушить подкожный жир и усилить обменные процессы. Также оборачиваемся пленкой и ждем около 1 часа.
3. К корично-медовой основе (2-3 ст. л. меда + 1 коричная палочка) добавим 2-3 ст. л. любой косметической глины – голубой, белой, черной, красной или зеленой. Глина – известный враг целлюлита, поэтому воспользуемся ее богатейшим составом минеральных солей для борьбы с апельсиновой коркой.
Вакуумный массаж «Размять, расслабить, подтянуть»
Завершающей процедурой комплексного ухода за телом станет вакуумный массаж. Его легко провести дома, он не требует крупных финансовых вложений, при этом супер быстро вернет коже упругость и избавит от целлюлита.
Для проведения массажа понадобятся:
- 2 вакуумные банки;
- массажное масло;
- 3 капли эфирного масла мандарина;
- 2 ст. л. меда;
- 1 палочка корицы.
Масла, мед и коричную пыль смешиваем в стеклянной миске, наносим, втирая, на кожу бедер, ягодиц, живота и поясницы. Вакуумными банками приступаем к массажу. Двигаться следует снизу-вверх, медленными движениями по спирали, захватив при помощи вакуумной насадки 2-3 см кожи. Избегайте внутренней части бедер. Ягодицы проработайте круговыми движениями, начиная снизу и заканчивая на пояснице. Живот массируем также по спирали.
Массаж следует проводить курсом, не менее 3 раз в неделю. Меньше чем через месяц такого интенсивного ухода появятся первые результаты. Ну а если дополнить программу похудения полезными коктейлями, правильным питанием и регулярными тренировками, то через 30 дней гарантированно исчезают от 1 до 3 килограмм лишнего веса.
Комментарии читателей
Если вы все еще сомневаетесь в действенности пряности и пчелиного «удоя», то ознакомьтесь с отзывами «бывалых» о дуэтных методах похудения на корице с медом.
Марина: «Вообще по утрам не могу без стакана или даже двух чистой воды. И тут такой интересный рецепт! Решила попробовать, пью уже неделю. Вкус необычный, но неприятным назвать нельзя. На счет прилива бодрости — не знаю, но кишечник действительно начал работать! Посмотрим, как будет дальше».
Женя: «К слову, при повышенной кислотности не стоит добавлять яблочный уксус в напитки. Скраб готовлю уже больше года, только вместо масел использую гель для душа. Качественные эфирные масла в аптеке не купишь, только заказывать нужно. Но вообще я давно подумываю о том, чтобы раскошелиться на них – скраб реально работает, представляю, что будет с эфирками!»
Катерина: «А я не могу себя заставить делать все это. Попробовала вакуумный массаж. Это ж кошмар какой-то! Появились синяки после первого же раза. Хотя я вроде бы и не усердствовала. Может, мне не подходит? А вообще на счет всего лучше с врачом советоваться. Мало ли как оно будет работать именно с твоим организмом».
Иришка: «Я давно заметила, что после кофе с корицей мне долго не хочется сладкого! Еще так удивлялась, а оно вот почему! Ну, классно! Кстати, попробовала я кефир с яблочным пюре, медом и корицей. Ух, очистилась, так очистилась. Такой коктейль можно вредному начальнику делать!»
Елена: «Решила начать после Нового года свое похудение с чистого листа, а тут и статья эта подвернулась вовремя. Пью утренний коктейль, делаю обертывания и скрабируюсь. Ну и, конечно же, тренируюсь – хожу на калланетику. Не знаю, как, но действительно работает – за две недели минус 2,5 кг! Всем советую попробовать».
Ольга: «Вот правильно в конце написано, что без тренировок и питания все это не дает особого результата. Не стоит обольщаться – нужно работать над собой. Тогда и талия будет, и попа как у ангелов Виктории Сикрет. Вакуумный массаж нужно уметь делать, иначе проблем с венами потом не оберешься. Но работает он отлично, тут не поспоришь».
Юлия: «Решила и я оставить свой отзыв, вернее мнение, о корице с медом как о парочке, помогающей человеку худеть… Хочешь попу как у Лопес? Мед-корицу, хорошо, и … 500 приседаний! Без правильной и регулярной физической нагрузки чуда не случится. Не надо надеяться, что вы выпьете этот утренний коктейль, и весь день будете худеть на диване. Девочки, берем гантели, скакалку и – вперед, навстречу мечте! А мед и корицу оставьте на пироги!»
Советуем почитать: Льняные семена для похудения
