Самой распространенной причиной образования лишнего веса считается нарушение процесса обмена веществ в организме.
Витамины и другие полезные элементы перестают всасываться в нормальном режиме из-за скопления в кишечнике остатков непереваренной пищи или токсических соединений.
Оптимальным способом устранения такой проблемы является чистка организма. К числу самых эффективных средств осуществления таких процедур относится касторовое масло.
Можно ли похудеть с помощью него?
Касторовое масло получают из растения клещевина. В данном продукте содержится огромное количество питательных компонентов, которые жизненно необходимы человеческому организму. Свойства некоторых компонентов, которых входят в состав масла, помогают эффективно устранять лишние килограммы и предотвращать их повторное появление.
Механизм действия касторового масла при похудении обусловлен следующими свойствами:
- мягкий слабительный эффект (свойство обусловлено содержанием в масле рицинолевой кислоты);
- восполнение запасов жизненной энергии (действие обеспечивается содержанием токоферола);
- улучшение процесса опорожнения кишечника и устранение скопления каловых масс (жирные кислоты обладают способностью размягчения каловых масс);
- нормализация липидного обмена в тканях (предотвращение образования жировых отложений);
- снижение аппетита и создание эффекта насыщения после употребления небольших порций пищи;
- выведение из организма токсинов, шлаков и других вредных компонентов;
- стимулирование работы печени (нормализуется вывод жидкости из организма и происходит естественное его очищение);
- ускорение процесса сжигания жира (при сочетании приема касторового масла с физическими упражнениями и соблюдением правил диетического питания);
- выведение из организма лишней жидкости;
- общее благоприятное воздействие на организм благодаря содержанию в касторовом масле множества полезных веществ.
За одну процедуру чистки организма касторовым маслом можно избавиться от нескольких килограммов лишнего веса. Эффект напрямую зависит от состояния здоровья и степени влияния на организм негативных факторов. Активное опорожнение кишечника происходит примерно через 6-8 часов после приема масла. При наличии чувствительности к продукту время действия касторки может сократиться до четырех часов.
Вред и противопоказания
Негативным свойством касторового масла является выведение из организма не только шлаков и токсинов, но полезных веществ.
Такая особенность продукта не позволяет использовать его для чистки кишечника слишком часто. В противном случае возникает риск развития побочных эффектов.
Для нормализации кишечной микрофлоры в процессе приема касторового масла рекомендуется дополнять рацион кисломолочными продуктами.
Противопоказаниям для использования касторового масла при похудении являются следующие состояния:
- индивидуальная непереносимость касторового масла;
- хронические заболевания в стадии обострения;
- воспалительный процесс в кишечнике;
- болевые ощущения в животе неизвестной этиологии;
- гастрит независимо от формы заболевания;
- кишечные кровотечения;
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
- период пищевых отравлений;
- склонность к диарее;
- беременность на любом сроке;
- период лактации;
- нефрозонефрит;
- менструальный цикл.
Не стоит проводить курсы похудения с использованием касторового масла слишком часто. В противном случае может возникнуть эффект привыкания. При передозировке масло не устраняет проблемы пищеварения, а усугубляет их.
Женщинам, склонным к обильным менструациям, принимать касторку также не рекомендуется. Продукт способен провоцировать кровотечения. Из-за такой особенности нельзя употреблять масло в период менструации.
Полезные свойства и противопоказания чайного гриба. Рецепты и способы приема для похудения.
Сколько углеводов нужно в день при похудении? В этой статье вы узнаете о норме и правилах расчета.
Как правильно принимать?
Касторовое масло выпускается в жидкой форме или в виде капсул. Для похудения подходят оба варианта продукта. Принимать масло можно в чистом виде или соединять его с другими ингредиентами. Разовая дозировка будет составлять одну капсулу или две чайных ложки. Принимать средства независимо от компонентов надо один раз в день.
С чем же можно пить касторовое масло в целях похудения:
- касторовое масло с кефиром (одну чайную ложку касторового масла надо смешать со столовой ложкой кефира, средство принимать по утрам натощак в течение семи дней, процедуру рекомендуется осуществлять за тридцать минут до употребления пищи);
цикорий и касторовое масло (ингредиенты смешать в равных пропорциях, смесь надо принимать каждое утро натощак в течение одного месяца, для разовой порции рекомендуется смешивать по одной чайной ложке компонентов, такой способ дополнительно способствует выводу сахара из организма);- с отрубями и кефиром (все ингредиенты смешиваются в одинаковых пропорциях, для одной дозировки лучше брать по чайной ложке всех компонентов, полученное средство принимать натощак в течение одного месяца, способ активно восстанавливает работоспособность кишечника);
- с лимоном (50 мг касторки надо смешать с 100 мг лимонного сока, смесь надо выпивать ежедневно в течение одной недели, лимон можно заменить грейпфрутом);
- с натуральными соками (разовая дозировка масла рассчитывается в пропорции — на 1 кг веса 1 мл касторки, получившееся количество ингредиента добавляет в натуральный сок, количество жидкости должно в два раза превышать масло, длительность курса составляет одну неделю, смешивать касторку можно с яблочным, морковным, апельсиновым или грейпфрутовым соком);
- с льняным маслом (смешать по одной чайной ложке каждого ингредиента, принимать смесь натощак в течение семи дней).
Использовать касторовое масло для похудения можно и наружным способом. Для этого продукт надо подогреть до температуры тела и использовать для осуществления массажа проблемных зон. Предварительно рекомендуется распарить кожу, приняв горячую ванну. Распределять масло по коже надо легкими круговыми движениями. Длительность массажа составляет не менее пятнадцати минут. Повторять процедуры следует каждые три дня.
Мнения врачей
Специалисты одобряют проведение курса похудения с помощью касторового масла, но отмечают некоторые нюансы. Такой способ оказывает благоприятное воздействие на организм и осуществляет его своеобразную чистку. Однако касторка не имеет способности сжигания жира.
Эффект снижения массы тела происходит из-за выведения остатков каловых масс, вредных веществ и нормализации работы кишечника.
Для достижения максимального эффекта при похудении с использованием касторового масла рекомендуется соблюдать следующие правила:
- питание должно быть сбалансированным и полноценным (необходимо соблюдать щадящую диету с исключением сладостей, мучных изделий, жирной и жареной пищи, а также других категорий блюд, способных спровоцировать набор лишнего веса);
- после проведения чистки организма касторовым маслом рекомендуется восполнить запас витаминов витаминными комплексами;
- длительный прием касторового масла может стать причиной ослабления толстого кишечника;
- для улучшения и закрепления полученного результата надо обеспечить организму регулярные физические нагрузки (пешие прогулки, зарядки по утрам и пр.).
Отзывы худеющих
Эффективность похудения с помощью касторового масла подтверждается положительными отзывами тех, кто испытал действие данной методики на себе. Кроме устранения некоторого количества лишних килограммов, такой способ улучшает общее состояние организма.
Касторка содержит множество полезных элементов, которые нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, повышают жизненный тонус и восстанавливают обмен веществ. Эффект появляется практически через несколько дней приема средств на основе касторового масла.
Кристина, 45 лет
О том, что касторка хорошо очищает организм, я знала давно. Недавно прочитала, что с помощью этого масла можно даже похудеть. Проконсультировалась с врачом и была удивлена его ответом. Оказывается, действительно, при регулярном приеме касторки можно избавиться от внушительного количества лишних килограммов.
Испробовала методику на себе. Не могу сказать, что массу тела удалось снизить в значительной степени, но фигура стала заметно привлекательнее. Кроме того, исчезли проблемы с опорожнением кишечника, тот которых я страдала регулярно.
Как пить зеленый чай с молоком? Рецепты для похудения и результаты худеющих.
Узнайте из этой статьи, можно ли похудеть с помощью лимонной кислоты. Как приготовить средство и принимать его?
Андрей, 43 года
Чистку организма касторовым маслом я провожу каждые полгода. Помимо устранения лишних килограммов происходит нормализация работы всех внутренних систем. После курса ощущается легкость в организме. Исчезает сонливость, быстра утомляемость.
Спортом я не занимаюсь, но в периоды приема масла начинаю делать утренние зарядки. О таком нюансе я узнал случайно. Оказывается, если чистить организм касторкой, повышать физическую активность и соблюдать некоторые ограничения в пище, то можно повысить эффект похудения.
Алина, 26 лет
Склонности к полноте у меня нет, но регулярно набираю несколько килограмм, которые откладываются в области живота. Принимать касторовое масло мне порекомендовал врач. Специалист объяснил, что жировые отложения на животе могут быть спровоцированы скоплением непереваренной пищи и зашлакованностью организма. Действительно, после приема касторового масла фигура приходит в норму.
