Диетические рецепты

Как приготовить луковый суп для похудения, отзывы и результаты

Для избавления от лишнего веса применяются различные методы.

Одним из самых известных и эффективных является употребление лукового супа.

Это блюдо обладает множеством полезных свойств, помогает достичь стройности.

 

 

Польза супа

Луковый суп обладает множество полезных свойств:

  • Ускорение обменных процессов в организме.
  • Улучшение работы кишечника.
  • Выведение из организма шлаков и токсинов.
  • Насыщение организма полезными веществами, витаминами.
  • Повышение работоспособности.
  • Профилактика болезней почек, мочеполовой системы.
  • Способность расщеплять жир и выводить его из организма.

Таким образом, польза блюда заключается не только в устранении лишних килограммов, но и в оздоровлении организма. Он становится крепким, выносливым, улучшается общее самочувствие.

Действительно ли помогает похудеть?

Данное блюдо действительно является эффективным в борьбе с лишними килограммами. Оно помогает ускорить метаболизм, выводит из организма вредные вещества, способствует расщеплению жировой прослойки. Постепенно вес человека уменьшается. Нужно помнить, что при этом не возникает стресса для организма. Луковый суп снижает аппетит, является сытным. Человек не ощущает голода, с легкостью переносит диету.

За месяц такой диеты можно сбросить от 2 до 8 килограммов. Если параллельно с диетой активно заниматься спортом, вес будет снижаться еще быстрее. Луковый суп действительно верный помощник в борьбе с лишними килограммами.

Вред и противопоказания

Несмотря на эффективность и полезные свойства блюда, существует ряд противопоказаний:

  • Непереносимость продуктов, входящих в состав супа.
  • Гастрит.
  • Колит.
  • Болезни желудочно-кишечного тракта.
  • Аллергия на лук.
  • Печеночная недостаточность.

Луковый суп причиняет вред только в случае наличия противопоказаний. В остальных случаях он безвреден. Проявляется негативное воздействие блюда в виде крапивницы, рвоты, диареи, головокружений, слабости. При появлении данных недугов следует прекратить употребление лукового супа, обратиться за помощью к врачу.

Рецепты и способы применения

приготовить луковый суп можно различными способами.

Рецепт классического лукового супа:

  • Первым делом нужно помыть и измельчить 2 болгарских перца, 7 крупных луковиц, небольшой кочан капусты, 6 помидоров.
  • Овощи помещаются в кастрюлю, заливаются холодной водой. Их нужно поставить на медленный огонь и довести до кипения, затем варить до того момента, когда капуста станет мягкой.
  • Затем блюдо снимают с огня, добавляют щепотку тмина и петрушку.
  • Готовое блюдо можно употреблять на обед, ужин.
  • Порции должны быть небольшими, нельзя переедать.

Рецепт французского лукового супа:

  • Нужно измельчить 6 луковиц и 2 картофелины. Они заправляются двумя столовыми ложками растительного масла.
  • Смесь варится в двух литрах воды 10 минут.
  • После закипания в жидкость добавляют пакетик французских трав.
  • Варят суп после закипания 1-2 минуты, затем снимают с огня и употребляют.
  • Можно кушать такой суп на обед и на ужин.

Рецепт диетического лукового супа:

  • Нужно измельчить половину кочана капусты, 5 луковиц, 2 помидора, 2 зеленых перца, сельдерей, одну небольшую морковь.
  • Смесь овощей кладется в кастрюлю, заливается 1,5 л воды.
  • Нельзя в этом рецепте использовать масло.
  • Варить суп надо до кипения, затем еще 5 минут.
  • Затем блюдо снимают с плиты и употребляют на обед, ужин.

Диета на луковом супе

Данная диета достаточно проста: нужно на обед и ужин употреблять луковый суп. На завтрак разрешается употреблять каши, нежирный творог. В качестве перекуса рекомендуется употреблять фрукты, ягоды. Во время диеты исключаются из рациона алкогольные и сладкие газированные напитки, жирные, острые и жареные блюда. Рекомендуется употреблять больше фруктов и овощей.

Луковый суп должен употребляться регулярно 1-2 раза в день. Нельзя переедать, но и чувство голода также вредно. Длительность диеты может варьироваться от 2 недель до 3 месяцев. За это время организм не только очистится, но и ускорится обмен веществ, будут выведены вредные вещества. Значительно уменьшится жировая прослойка. Человек без особого труда сможет избавиться от лишних килограммов.

Мнения врачей

Диета на луковом супе, по мнению врачей, является высокоэффективной. Она помогает привести в норму пищеварение, ускоряет обмен веществ. Луковый суп наполняет организм полезными веществами. Происходит не только процесс похудения, но и оздоровления организма. Врачи отмечают, что следовать этой диете просто, так как суп является сытным, притупляет чувство голода. Человек не ощущает голода, следует диете без стресса.

Нельзя забывать, что такой суп помогает вывести из организма шлаки и токсины. Врачи рекомендую следовать такой диете всем, кто хочет похудеть. Однако они предупреждают, что существуют противопоказания, с которыми надо обязательно ознакомиться перед применением диеты. Нужно быть очень осторожным. Человек сможет похудеть, если будет регулярно употреблять луковый суп.

Мнения худеющих

Данная диета является популярной среди людей, желающих похудеть. Она обладает множеством положительных отзывов в интернете. Худющие говорят о простоте приготовления супа, его приятном вкусе. По их мнению, следовать диете очень просто, чувства голода совсем не возникает. Худеющие отмечают стремительное уменьшение веса, нормализацию обмена веществ. Дискомфорт и боли в животе пропадают в первые дни диеты, а самочувствие человека значительно улучшается.

Кроме того, данный суп является питательным, наполненным витаминами. После диеты у худеющих улучшилось не только здоровье, но и внешний вид. Человек становится более привлекательным.

Дарья, 25 лет, Чебоксары: “Были проблемы с весом. Складки на животе делали меня неуверенной в себе. Хотелось ловить на себе взгляды мужчин, но не получилось из-за веса. В интернете пыталась найти оптимальный способ похудеть.

Прочитала на одном из форумов о луковом супе и его невероятных свойствах. Решила его применить. Следовала диете два месяца. Луковый суп ела на обед и ужин. Через два месяца мой вес уменьшился на 8 килограммов. Такого эффекта я не ожидала, очень довольна результатом”.

Татьяна, 34 года, Тюмень: “Лишний вес не давал мне покоя. На работе коллеги надо мной подшучивали. Хотелось им доказать, что я могу быть стройной и привлекательной. Подруга рассказала о луковом супе и его чудесных свойствах.

Хотелось тоже его попробовать. Стала его употреблять в течение 1,5 месяцев. За это время избавилась от 6 килограммов, нормализовала пищеварение. Чувствую себя отлично. Коллеги в восторге от моего внешнего вида. Диета мне очень понравилась”.

Елена, 37 лет, Екатеринбург: “Не хотелось прибавлять в весе, но из-за стрессов и неправильного питания я поправилась. отражение в зеркале меня не устраивало. Сестра узнала о моей проблеме, посоветовала применять диету на луковом супе. Решилась попробовать его, тем более, что готовить его проще простого.

Следовала такой диете три месяца. За это время смогла добиться невероятных результатов: похудела на 9,5 килограммов. Очень рада достигнутому результату. Теперь я снова стройна и привлекательная. Всем рекомендую луковый суп”.

Луковый суп является полезным для организма, эффективным в борьбе с лишними килограммами. При его правильном приготовлении и приеме можно значительно похудеть, нормализовать пищеварение.

logo
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Похожие статьи:

1
Оставить комментарий

avatar
1 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
1 Авторы комментариев
Алексей Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Алексей
Гость

Перезвоните мне пожалуйста 8(904)332-62-08 Алексей.