Пышнотелые барышни с рубенсовских полотен давно не считаются идеалом красоты. Сегодня в моде стройное и подтянутое тело. И для поддержания формы мужчины и женщины пользуются разными способами: занятия спортом, массаж и, безусловно, особое питание.
Каких только диет не существует. Но хочется выбрать что-то простое и доступное. Ведь не у всех есть время готовить какие-то особенные блюда. Несложный рецепт для избавления от лишних килограммов – это чай, желательно зеленый, с добавлением молока.
Как работает напиток?
Зеленый чай с молоком называют еще красивым словом «молокочай». Как же простые продукты помогают бороться с лишними жировыми отложениями? Полезен ли зеленый чай с молоком?
Сам по себе зеленый чай очень полезен для организма. Он обладает очищающим действием. А выведение токсинов и шлаков уже способствует похудению. Кроме того, благодаря высокому содержанию кофеина, зеленый чай действует как жиросжигатель.
Он ускоряет метаболизм (что это такое?) и усиливает мочегонные процессы. Еще один плюс этого напитка – тонизирующий эффект. Зеленый чай поднимает настроение, улучшает мыслительную деятельность и даже благотворно влияет на зрение.
Именно поэтому зеленый чай для похудения пьют с молоком. Оно нейтрализует агрессивное воздействие кофеина на слизистую. К тому же молоко содержит белок, без которого невозможно нормальное функционирование организма. Поэтому именно такое сочетание используется для нормализации веса.
Как похудеть при помощи этого средства?
Существуют разные мнения. Некоторые отчаянные личности предлагают выдерживать диету на зеленом чае с молоком в течение недели. Да, результат от такого экстренного похудения не заставит себя долго ждать. Ведь дневная порция напитка содержит в себе не более 550 калорий. Обещают, что за день такой диеты уходит около килограмма лишнего веса. Однако после такого питания организм переходит в режим энергосбережения. Метаболизм замедляется. Большая часть потерянного вернется по окончании диеты.
Не стоит бросаться в крайности. К процессу похудения надо подходить с умом.
Диетологи рекомендуют добавить к молокочаю низкокалорийную пищу. Помимо жиросжигающего напитка в меню включают четыре приема пищи.
Это может быть овсянка на воде, овощи или немного белковой нежирной пищи. С такой диетой килограммы не будут таять с огромной скоростью. Зато они не вернутся и обмен веществ не пострадает.
Полезны также разгрузочные дни на зеленом чае и молоке. Но устраивать их рекомендуется не чаще одного раза в неделю. Для тех, кого не беспокоят лишние жировые отложения, можно просто наряду с обычным питанием пить зеленый чай 2- 3 раза в день. Это поможет сохранить форму.
Есть ли противопоказания к употреблению?
Противопоказаний у зеленого чая с молоком нет. Эти продукты полезны как по отдельности, так и вместе. Однако в любом деле важна мера. Злоупотреблять этим напитком противопоказано:
- людям, у которых проблемы с почками. Молокочай обладает мочегонным действием. Выделительным органам приходится выдерживать дополнительную нагрузку;
- гипотоникам. Слишком большое количество такого напитка понижает артериальное давление;
- мужчинам и женщинам, страдающим заболеваниями сердца и сосудов;
- особам с индивидуальной непереносимостью лактозы.
Как приготовить молокочай?
Известны разные варианты приготовления молокочая. Самый простой – это смешать в равных количествах заваренный зеленый чай с молоком и пить.
За день рекомендуется выпить 2- 2.5 литра напитка.
Чай для этой цели выбирают высокого качества. Заваривают его из расчета 1 чайная ложка на стакан кипятка.
Чай оставляют настояться несколько минут, после чего смешивают с молоком, по возможности низкокалорийным.
Как приготовить салат «Щетка» для похудения: отзывы и результаты, несколько рецептов и правила его употребления.
Узнайте из этой статьи, какие продукты сжигают жиры и способствуют более быстрому похудению.
Отзывы худеющих
Тысячи худеющих испробовали на себе молокочай. Многие из них довольны результатами и считают этот способ избавления от лишнего веса одним из самых простых и эффективных. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы и фотографии до и после диеты.
Анна, 28 лет
Не верила, что зеленый чай с добавлением нежирного молока способен творить чудеса с фигурой, пока не убедилась на собственном опыте. Проблемы с лишним весом начались у меня после замершей беременности.
Решила взять себя в руки и привести фигуру в порядок. Сначала вес падал, а потом остановился. Питалась только салатами, усиленно тренировалась. Результат – ноль. И вот нашла в сети недорогой способ – чай с молоком.
Радости моей не было предела, когда через день разгрузки с этим напитком увидела на весах – 1.600. Молокочай оказался отличным способом избавиться от эффекта плато!
Алина, 21 год
Не скажу, что пить целый день чай с молоком – это очень просто. Безусловно, чувство голода присутствовало. Но результат того стоит. Избавилась от 1.500 кг лишнего веса.
Пользуюсь этим рецептом раз в неделю. Больше одного дня без еды не выдержу, хотя подруги за три дня такого питания избавляются от 3 кг. На мой взгляд, это слишком жестоко по отношению к себе.
Вероника, 35 лет
Молокочай для похудения посоветовала подруга, когда я искала способ влезть в новое платье и выглядеть великолепно. Один день разгрузки с этим волшебным напитком – и утром идеальное отражение в зеркале. Исчезли живот и бока, чувствуется легкость во всем теле. Рекомендую всем. Вкусно и эффективно!
Мнение врачей
Мнения врачей об этом напитке расходятся. Некоторые считают, что он способствует образованию камней в почках и даже может вызвать серьезное заболевание. Есть врачи, которые утверждают, что молокочай не только выводит токсины, но и полезные витамины и микроэлементы из организма.
Другая группа докторов не видит в употреблении зеленого чая с молоком ничего вредного. Единственное предостережение врачей – не злоупотреблять такой диетой. Разгрузка на молокочае даст хорошие результаты и не нанесет вреда организму, если устраивать ее не чаще одного раза в неделю.
